Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Александр Пригорнев

Москва
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Сертифицированный персональный фитнес тренер. Помогаю женщинам сбросить вес и сделать мышцы упругими. Консультация по питанию.
Опыт работы
Тренажерный зал Proffit Club2023 — Н.в.
Персональный фитнес тренер
Образование
Академия бодибилдинга и фитнеса2023
Физкультуры , Специалист
Активность на Кью
Все сообщества
97 ответов
11 постов
1 вопрос
15 ачивок
Александр Пригорнев1г186
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Какая норма подъема веса в 12 лет?

Мне 12 лет я могу поднимать хоть и не... Развернуть
Анонимный вопрос  · 1 ответ
Нет такой нормы. В этом возрасте лучше подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Со своим весом. Вместо конистр лучше... Читать далее
Александр Пригорнев1г140
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Можно ли назвать мышечным отказом при жиме лёжа последнее повторение изо всех сил но гораздо медленее чем предыдущие повторения?

Леонид Пахомов  · 3 ответа
Нет, нельзя. Отказ это когда вы начинаете последнее движение и не можете осилить вес штанги.
Александр Пригорнев1г156
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Тренироваться помногу за раз или понемногу за несколько? Высокая пульсовая зона короткое время или средняя дольше для мышц/выносливости?

Приветствую! Девушка-подросток,тренируюс... Развернуть
Инкогнито 8561  · 3 ответа
45 кг при росте 170 это очень мало. Вам нужно перестать делать кардио. 2 раза в неделю тренажерный зал + бассейн 1 раз в... Читать далее
Александр Пригорнев1г110
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

В течении какого времени надо употребить порцию спортивного питания?

Развёл порошок. За какое время надо его... Развернуть
Душа Времени  · 1 ответ
Лучше пить сразу. Но если развели и выпили через час ничего страшного. 
Александр Пригорнев1г97
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Что лучше в такой ситуации — сушка или набор массы? Ребят, в ступоре с ситуации. Прошу помочь, без шуток и т.п.

Есть жирок, но не много. Под ним хорошо... Развернуть
Анонимный вопрос  · 3 ответа
Однозначно набирать. Зачем сушиться в принципе? Мужчина должен выглядеть массивно. 
Жир надо убирать если у вас ожирение будет.
Александр Пригорнев1г92
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

2 месяц назад мне исполнилось 17 лет. Мой рост 158,5 см могу ли я вырасти на 15 см или больше? Поможет ли методика Берга?

Isfana Isfanaeva  · 3 ответа
До 165 точно вырастите. Больше думаю нет. О методике Берга не слышал. Всё ещё зависит от роста ваших родителей. Генетика играет роль.
1 эксперт согласен
Александр Пригорнев1г90
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Почему в спортзале женщины тренируются топлесс без футболки??

почему тренируются как на фото без... Развернуть
Gorodetskaya Valentina  · 2 ответа
Никто так не тренируется. Фото это рекламный продукт для привлечения внимания.
F1Fitness
1г9,9 K
Александр ПригорневФитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Для девушек! Можно ли похудеть не занимаясь спортом и физкультурой?

Ответ - однозначно ДА! Теперь обо всем подробнее. Тренировки в тренажёрном зале способствуют потере веса всего на 20%... Читать далее
Александр Пригорнев1г173
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Тренировка ног. Приступив к тренировке ног, с какого упражнения лучше начать, с присяда со штангой или выпадов?

Слава Кузнецов  · 4 ответа
Однозначно приседания. Выпады лучше вообще не делать. И не потому что травматично или что-то в этом роде. Нормальное... Читать далее