Упражнения для снятия стресса, которые можно делать даже на работе

Полностью исключить стресс из нашей жизни невозможно. Однако бороться с ним просто необходимо. Эти упражнения помогут... Читать далее

3г2,1 K

Как прокачать мышцы за 10 минут: короткая домашняя тренировка, которая выжмет из вас все соки

Алексей Шредер — популярный фитнес-блогер, который пропагандирует фитнес без допинга и придумывает необычные системы... Читать далее

Ножницы с задней ногой на скамье — известные также под названием «болгарский сплит-присед» — популярное сегодня упражнение... Читать далее

Фитнес-редакторы Men's Health Эбенизер Сэмуэль и Бретт Уильямс рассказывают, как справиться со сложным, но ценным... Читать далее

3г1,4 K

Гири — это универсальный снаряд, который занимает мало места, но позволяет выполнять множество упражнений на разные группы... Читать далее