С чего начать тренировки в качалке, если тебе 21, никогда спортом не занимался и за последние пару месяцев подрастолстел?

Начни занятия с базовых упражнений (жим, приседания, пресс и на спину) Начинай с малых весов, главное научись правильно... Читать далее

Какие книги следует прочитать социологу, чтобы быть теоретически подкованным на защите диплома?

Тут надо исходить из темы диплома. Социология большая, и изучить ее всю вряд ли сможешь, а вот одну тему легко. Выбери... Читать далее