Какую медицинскую литературу стоит прочитать спортсмену для понимания всех процессов в организме во время физ нагрузок и прочего?

Для понимания всех процессов вам потребуется качественное медицинское образование. Или биологическое со специализацией по... Читать далее

Биолог. Программист.

Сплю 8 часов, но режим смещенный, с 8 утра до 16 дня сплю уже пару лет. Вредно ли это? Или главное досыпать по количеству часов?

Есть шанс, что это вредно. Дело в том, что биоритмы и уровень "гормона сна" - мелатонина, регулируются в первую очередь... Читать далее