Существуют ли реальные случаи, когда человек старше 20 лет впервые садился на шпагат? Способны ли мышцы во взрослом возрасте на такое растяжение?

Конечно существуют! Всё реально. Главное - методичность, терпение, постоянство в выполнении комплекса упражнений на... Читать далее