Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых программ World Class Тверская, instagram.com/ser.karenin

Активность на Кью

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых программ World Class Тверская, instagram.com/ser.karenin

Правда ли, что тренировки в свободное время приносят меньше пользы, чем тренировки по графику?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Это скорее вопрос дисциплины. Когда вы ставите себе определенную тренировочную цель (похудеть, повысить выносливость... Читать далее

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых программ World Class Тверская, instagram.com/ser.karenin

При тренировке лучше пропотеть или нежиться под вентилятором? Играет ли это какую-то роль?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Температура во время тренировки должна быть максимально комфортной для вас. Не должно быть ни холодно, ни слишком жарко... Читать далее

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых программ World Class Тверская, instagram.com/ser.karenin

Попробуйте позаниматься с персональным тренером. В этом случае вы никогда не сможете прогулять тренировки, похалявить и... Читать далее

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых программ World Class Тверская, instagram.com/ser.karenin

Обязательно нужны. Организм устроен так, что при работе с определенным пульсом где-то после 30-40 минут в дело идут жиры... Читать далее

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых программ World Class Тверская, instagram.com/ser.karenin

Влад, пресс накачать вполне реально, если у вас нет обильной жировой прослойки. Достаточно выполнять регулярно упражнения... Читать далее

Первый

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых программ World Class Тверская, instagram.com/ser.karenin

Алексей, первым делом вам необходимо обратиться в хирургу со своей проблемой. Он поставит диагноз и даст рекомендации по... Читать далее

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых программ World Class Тверская, instagram.com/ser.karenin