Попробую ответить рассуждая от обратного.
Когда мозг работает хорошо, это не заметно... Но вот что-то происходит и эффективность и порядок работы мозга нарушается! Помимо усталости и заболеваний, требующих медикаментозной коррекции, есть ещё и дефициты веществ, которые я перечислять сейчас не буду подробно, а сразу перечислю несколько основных веществ и элементов, а дальше список можно будет продолжить в комментариях(подробные списки в сети будет не трудно найти):
Свежий воздух и простая питьевая вода очень важны, далее жиры и белки, минералы и витамины, с помощью которых усваиваются эти минералы и выводятся токсины...
Всё это необходимо для правильной работы и здоровья мозга, да и всего организма в целом!
Улучшение же его работы (повышение скорости и точности) достигается оптимизацией его определенных процессов! Такие продукты есть:
Кофе, какао, лимонник китайский, чага, микродозинг мухомора красного и другие (фунготерапия набирает обороты), ну и отдельно я бы отметил прочие нейротропные вещества, способные ускорять и замедлять скорость передачи импульсов по нейронным связям! Многие из них имеют негативные побочные эффекты (проконсультируйтесь с врачом).
Хотя, на собственном опыте я давно убедился, что только продуктами и веществами сильно работу мозга не улучшить(оптимизировать) - нужны системные тренировки всех отделов мозга: двигательная активность, творчество, получение новых знаний и навыков, тренировка памяти и воображения, концентрация внимания, контроль эмоций... Ну, это как и со всем организмом в общем!