Если я буду проходить 20 000 шагов в день, какую пользу получит мой организм?

Анонимный вопрос · 26 ответов

От любой нагрузки может быть как польза, так и вред. Что касается шага — это прекрасная аутентичная нагрузка для нашего... Читать далее

сергей аксенов02-83 4г3,1 K

обожаю спорт учусь на врача

Чтобы начать сжигать калории при ходьбе, сколько надо пройти шагов?

Ансар И. · 3 ответа

знаете считается что для того чтобы запустился механизм калорий при ходьбе вам нужно пройти не менее десяти тысяч шагов а... Читать далее

Владислав Фисенко 3г141

Предприниматель. Маркетолог. Спортсмен. Турист.

Почему везде говорят, что нужно проходить не меньше 10 000 шагов в день?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Оказалось, что 10 000 шагов в день – это больше маркетинговый ход, нежели общепринятая и рекомендуемая норма для... Читать далее

Первый

Наталья Кисилева 4г2,7 K

Ощущение шаткости и неустойчивости при ходьбе. Что делать?

Это симптомы, которые сопровождают... Развернуть

Tim Adamson · 7 ответов

Самой с подобной проблемой,вестибулярный аппарат проверьте у отоневролога,но лучше идите с мрт головы с сосудами и в... Читать далее

Андрей 1г467

Какая польза от быстрой ходьбы?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Быстрая ходьба или езда на велосипеде по полчаса три раза в неделю могут отсрочить начало деменции у людей старше 60... Читать далее

Zdo 5 лет47

Почему болят ноги при ходьбе?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Основные причины болей в ногах доступно изложены в этой статье https://zdobraz.ru/2018/05/14/bolyat-nogi-pri-hodbe/

Тренируем дома - польза спорта

3г12,8 K

Василий АнтоновЯ - фитнес тренер с большим стажем работы. Много знаю о диетах, поэтому готов вам помочь в этом вопросе.

Может ли человек сделать 28000 шагов в день?

Фёдор Обычный · 7 ответов

Конечно может! Среднестатистический человек может пройти 30 тысяч шагов в день. Однако если это не подготовленный человек... Читать далее

1 эксперт согласен

Константин 6 лет14,0 K

Linux Format на сайте https://dzen.ru/linuxformat

Сколько за час человек делает шагов в день?

Прогулка

nikolai_vasiljewitch · 1 ответ

В день необходимо совершать 10000 шагов, для поддержания метаболизма и отличного мышечного тонуса, соответственно в... Читать далее

Алексей Карпов 5 лет8,4 K

Аналитик, финансист, инженер IT-направления, спортсмен, а ещё готовлю вкусно и кино люблю.)

Если в день проходить пешком 10 км средним темпом,насколько быстро можно потерять в весе?

Сергей К. · 1 ответ

Однозначного ответа здесь быть не может. Всё зависит от физической формы на начало тренировок, от рациона человека, от... Читать далее

Vlad Ivanov 6 лет3,5 K

надоело

Можно ли использовать беговые кроссовки для обычных прогулок? И будет ли удобно?

Oleg Zimodra · 1 ответ

Лучше конечно треккинговая обувь, у беговых как правило пятка не достаточно амортизирована, и подошва сама по себе имеет... Читать далее