Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Фитнес
Упражнения дома, занятия в спортзале, программы тренировок, рекомендации по питанию, советы по достижению лучших результатов — на ваши вопросы о фитнесе отвечают эксперты Кью и пользователи Яндекса.
MEDПОРТАЛ
3г754
Мария НиксЭксперт медицина

Почему упражнения не всегда помогают похудеть

Новое исследование показало: увеличение уровня физической активности за счет упражнений приводит к тому, что организм... Читать далее
Серг Дотов3г659
Фитнес-тренер, диетолог.

Как правильно совместить три силовые, две кардио и два занятия по йоге?

Сергей Семёнов  · 3 ответа
Как вариант: пн, ср, птн – силовые вт, чтв – кардио и йога Я бы не делал что-то в дни силовых, но йога и кардио друг... Читать далее
1 эксперт согласен
Владимир Владимирный3г987
Я эксперт во всех экспертных темах Яндекс.Кью, работаю бизнесменом Сбер.

Устаю уже на пятом отжимании. Это лень или мышцы устают?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Просто проследите за своими эмоциями, когда отжимаетесь! Если Вы чувствуете, что Вы очень этого хотите (или, по крайней... Читать далее
Игорь Борисов3г619
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Насколько эффективны и полезны круговые тренировки?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
На мой взгляд эффект для мышц близится к нулю, такая тренировка скорее истощает и изматывает, в психике откладывается... Читать далее
Игорь Борисов3г1,2 K
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Каковы максимально возможные силовые показатели для натурала? Имеется ввиду пауэрлифтинг (жим, присяд, тяга)?

ural_2k  · 2 ответа
Очевидно максимальные силовые показатели в таблице мировых рекордов в федерациях со строгим допинг контролем или... Читать далее
Kvint3г1,5 K
Молекулярная биология,ноотропы,нейрохимия,астрономия,высокие технологии,цигун,нэй-шья,мокса терапия,дзин-ло,тай-чи,ба-гуа,дзэн,дао,вин-чун.

Какие бывают виды боевых искусств?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Из Японии произошло Ниндзюцу(Школа Тогакурерю),Кен-До на катанах(Го Рин Но Сё-книга пяти колец и Буси До-кодекс чести самур... Читать далее
Наталья Анюточкина3г554
Врач эндокринолог-диетолог

Я бегаю и при этом стараюсь правильно питаться. Могу ли я качаться и накачать мышцы? Мне 16 лет и 80 кг веса.

Родион Гороховатченко  · 1 ответ
Бег, ходьба, плаванье, езда на велосипеде - кардионагрузки, вам для укрепления мышечного каркаса и увеличения мышечной... Читать далее
Первый
Марина Грицевич3г134
Видеоигры, Авиация, Защита Окружающей среды

Что такое целлюлит?

Кристина Смагина  · 2 ответа
Это термин в косметологии. Целлюлит представляет собой косметическую проблему внешнего вида кожи, изменения в которой... Читать далее
Игорь Борисов3г3,1 K
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Можно ли в 13 лет развить гибкость тела хоть немного?

Олеся Лесова  · 2 ответа
Да, конечно можно, я сел на шпагат первый раз в 45 лет. так что у вас до 45 лет еще уйма времени на тренировки гибкости... Читать далее
Здоровье и Красота
3г3,1 K
Артём МиллерДиректор компании по производству и реализации натуральной косметики. Разбираюсь в косметике, здоровом образе жизни и еде.

Самостоятельные упражнения дома

Дома можно и нужно заниматься, хотя бы делать зарядку. Ниже приведём несколько классных вариантов упражнений. Помните, что... Читать далее