Физические упражнения
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с любовью к науке.
Калория обозначает количество тепла, необходимое для увеличения температуры одного килограмма воды на один градус Цельсия... Читать далее
Первый
Нет ничего не возможного. Как минимум у вас увеличится выносливость, а также количество повторений за раз. Если грамотно к... Читать далее
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с любовью к науке.
Вакуум живота — статическое, или изометрическое, упражнение, которое активирует поперечные мышцы пресса, массирует... Читать далее
2 эксперта не согласны
Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части... Читать далее
2 эксперта согласны
Работаю персональным тренером
Если коротко, то ученые на данный момент считают самым продуктивным временем для проведения тренировок интервал с 15 до... Читать далее
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
ЗОЖ
Стандартная таблица из интернета прекрасно срабатывает ! Начните её с 70% своего максимума подтягиваний . Через день... Читать далее
Кризисный психолог. НЛП практик. Фитнес.ЗОЖ.
Это зависит от множества факторов
1) Уровень вашей подготовки
2) цели тренировки
4) используемый арсенал упражнений
5)... Читать далее
Первое, что стоит исключить из рациона тренировок людей с избыточным весом-это беговые дорожки, односуставные упражнения... Читать далее
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.