Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Упражнения для пресса

ПОЯС ЧЕМПИОНА

3г110

КречетПредлагаю персональные занятия дзюдо и самбо в Москве и ближайшем подмосковье.

Какие самые эффективные упражнения на пресс?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Отвечает

Шарупич Владимир

Из вопроса я понял, что проблемы жировых отложений нет. Есть конкретный вопрос: "Какие самые эффективные упражнения на... Читать далее

Fi4ever&EMS 4г170

Виталий ШкуратовОснователь и идейный вдохновитель Fit4ever - FITNESS & EMS. Персональный тренер с опытом работы 15 лет. Преподаватель. Руководитель. Коуч.

Как часто нужно тренировать пресс?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Нужно понять для чего его тренировать: - Чтобы он был сильный; - Чтобы он был рельефный; - Чтобы исправить осанку. Пресс... Читать далее

Сергей Иванов 3г2,0 K

Психолог, фитнес тренер, помогаю худеть и набрать массу связь vk.com/id522649044

Как часто стоит качать пресс? И что будет, если качать его каждый день?

Анастасия Кондакова · 5 ответов

Раз в 2 дня, лучше по индивидуальному плану тренировок, который учитывает Ваши возможности. Так же важно питание. Так же... Читать далее

Анонимный ответ4г3,3 K

Почему, при качании пресса,у меня жестко выпирает прямая мышца живота? Получается такой "домик". У меня не диастаз. Вся мышца выпирает.

Анонимный вопрос · 5 ответов

Добрый день. Это - парная мышца, выпирают они обе, это - нормально, на них сверху - жирок, это - тоже нормально... Читать далее

Владислав Фисенко 6 лет23,0 K

Предприниматель. Маркетолог. Спортсмен. Турист.

Можно ли "планкой" накачать пресс?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Запомни. Нельзя: - «накачаться» без режима сна/еды и тренировок - похудеть за месяц до лета/ свадьбы/ выпускного - сжечь... Читать далее

Фитбар.ру 4г361

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Как накачать пресс?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Если у вас нет лишнего веса, жировой прослойки на животе (обычно это бывает у худых людей, эктоморфов), то накачать пресс... Читать далее

Владислав Фисенко 6 лет5,2 K

Предприниматель. Маркетолог. Спортсмен. Турист.

Как убрать живот и накачать пресс?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Ибрагим Сасиков 2г6

Какие упражнения для пресса считаются лучшими?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Скручивания Ладлаладададдададдалаатталалаьлалаллалалаллалалалаллалалплпллплплплпллплплплпллплплплпллпшпшпшпллпоаоалаллалала... Читать далее

Тимур Гречка 4г1,8 K

Качаю пресс, но вот что-то нижняя часть слабовата, есть специальные упражнения на нижний пресс?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Вбей на ютубе "правильный бодибилдинг пресс" там два видео будут . Один объяснит как работает пресс, другой покажет 6... Читать далее

Владимир Сорокин 3г2,3 K

Специалист по построению красивого тела. Соавтор блога про адалт-индустрию.

Можно ли мужчине накачать пресс в домашних условиях?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Можно. Это вполне легко при правильном питании и правильном выполнении упражнений на пресс. Самое главное что стоит понять... Читать далее

4 эксперта согласны