Упражнения
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
Первый
машинист экскаватора хобби баян шахматы занимаюсь на турнике и брусьях иногда таскаю гирю
ну я думаю чрезмерные нагрузки вредят всему организму когда работал на экскаваторе на ремонте некоторые запчасти ставили... Читать далее
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с любовью к науке.
Определенно помогает.
Вакуум живота — статическое, или изометрическое, упражнение, которое активирует поперечные мышцы... Читать далее
Полностью согласна с автором Елизаветой
Это из книги Моше Фельденкрайза"Осознавание через движение",
Выполняйте все как в... Читать далее
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с любовью к науке.
Делать упражнения только для ног или пресса бессмысленно, максимально заметный и быстрый эффект дают такие виды... Читать далее
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
Тренер по легкой атлетике
Существует определенная техника как правильно дышать при отжимании от пола, стены или брусьев. Вдох и выдох делаются своевр... Читать далее
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉
Возможны разные мнения, а мой личный опыт говорит, что без фарм поддержки сжигание жира приводи к пропорциональной потери... Читать далее
Цени время, ведь я когда-то его не ценил :(
Спорт - это всегда про движение. Можно начать с какой-нибудь планки по 20 секунд, а потом со временем повышать время... Читать далее