Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Спортивный бег

2г2,7 K

михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Как научиться получать кайф от бега?

Прочитав пару книг про формирование... Развернуть

Если вы в один прекрасный день вышли на пробежку - это уже "отлично" само по себе. Значит, у вас назрела потребность в... Читать далее

1 эксперт согласен

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Бегаю 1,5 часа через день. Бег с переходом на ходьбу и наоборот. Почему спустя полгода мышцы не адаптировались и болят после?

Попробуйте бегать 30 мин 2 раза в неделю. Между побежками плавайте в бассейне. Если за 6 месяцев вы все еще не можете... Читать далее

Думай и Богатей

Нравится слушать вообще при любых физических упражнениях. Лично мне она дает некий заряд бодрости и помогает дольше... Читать далее