Я раньше хорошо делал отжимания 10раз -20раз каждый день . Один день не делал отжимания и не смогу даже 10 раз отжаться. Почему?

Если каждый день делать отжимания, то у вас будет работать только одна группа мышц. Если на каждый день отжиматься на... Читать далее

Фитбар.ру 4г8,5 K

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Если много ходить с утяжелителем (12 кг например), можно накачать ноги?

Я купил себе утяжелительный жилет для... Развернуть

Sota Sotski · 3 ответа

Согласна с ответом Ангелины: если вы будете использовать утяжелитель и много ходить, то станете просто сжигать больше... Читать далее

Лучший

Леонид Иваненко 3г4,7 K

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Сколько раз в неделю можно тренировать предплечье (именно силу хвата)? Можно ли тренировать предплечье каждый день?

Бака Нитрит · 1 ответ

Можно. Можно и каждый день. Частота тренировок зависит не от части тела, а от других параметров. Среди них основные -... Читать далее

Ремонт беговых дорожек и тренажёров

3г1,3 K

ServiceMan'S ServiceMan'S - профессиональный сертифицированный сервис центр по ремонту тренажеров (беговые дорожки и т.д), велосипедов и лыж.

Почему гребной тренажер работает с рывками?

Сергей Р. · 1 ответ

Отвечает

Гуру Эдуард

Вопрос не раскрыт, какой гребной тренажёр, с какой нагрузочной системой, с какой тягой - сейчас очень много разновидностей... Читать далее

Brooklyn Fitboxing 2г18

Команда квалифицированных тренеров, стаж более 8 лет Мы знаем как избавиться от стресса. Меняем твое тело, день и мир. 184 клуба по миру

Как развить силу и выносливость? Какие упражнения лучше подойдут для этого?

Упражнения из калистеники с дополнительн... Развернуть

Derrot · 4 ответа

Смотря, о какой силе и выносливости мы говорим? Они тоже бывают разные, конечно, если мы рассматриваем что-то базовое, то... Читать далее

Светлана Светик 4г12

Зачем нужна растяжка после тренировки?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Физика проста: когда вы занимаетесь физ.упражнениями, то мышцы сокращаются. И после тренировки мышцы так и остаются на... Читать далее

Влад А.6 лет14

Лучший в мире за рабоой)

Какие есть упражнения для тренировок волейболистов?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Этих упражнений очень много и все они нацелены на тренировку разных игровых ситуаций. Думаю Вам лучше записаться в воллейбольный кружок

Игорь Борисов 3г533

Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Посоветуйте, пожалуйста, программу тренировок на 3 основных упражнения.

После теста понял, что подтягиваюсь 8... Развернуть

Давид Роджер · 4 ответа

Исходя из вопроса, 11 отжиманий это очень плохо для пацана, а вот 8 подтягиваний это уверенная 3+. Отсюда программа... Читать далее

Ura.ru

3г28

Skination.ru школа биатлона, лыж, роликовОбучаем беговым лыжам, биатлону, роликам, лыжероллерах в Санкт-Петербурге.

Как замотивировать себя на спортивные тренировки?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Отвечает

Лыжно-биатлонный клуб Skination

Мотивация и вдохновение часто пропадают даже у профессиональных спортсменов, как вернуть мотивацию нам с вами или способы... Читать далее

Батя Радомирович 3г116

Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.

Стоит ли делать более 50 отжиманий?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Доброго времени суток!🙏 Ответ на Ваш вопрос скорее да чем нет. Ответить точнее трудно поскольку не достаточно информации... Читать далее