Силовые упражнения
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
Инструктор по спорту в Москомспорт.
https://vk.com/club214770716
В ответах, подтвержденных экспертами!!!, можно встретить прямо противоположные мнения: бросивший тренировки теряет вес... Читать далее
2 эксперта согласны
Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании - все возможно без жестких запретов и изнуряющих нагрузок!
Кстати, хороший вопрос! Вообще поднимать тяжести в идеале нужно так, как будто выполняешь становую тягу - риск травым... Читать далее
Желательно чтобы состовлялись программы для каждого человека индивидуально.
Пенсионер-критик. Критикую всех и всё. Может это хоть кому-то поможет.
Иван Поддубный. "В годы войны проживал на оккупированной немцами территории в городе Ейске, небольшом курортном городке на... Читать далее
Если человек чрезмерно увлекается физическими нагрузками (особенно на пресс), может возникнуть диастаз по причине... Читать далее
Смотрите на ощущения организма, если во время тренинга вам хочется пить то пейте , миф о 2х литрах чистой воды уже давно... Читать далее
1 эксперт согласен
Скорее всего вы хотите накачать руки и плечи. У нас в Журнале Яндекс Маркета есть отличная тренировка для этих зон. Она... Читать далее
Лучший
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.
Какой возраст у новичка? Некоторые упражнения нельзя выполнять в юном возрасте. Опять же. мне не известно состояние вашего... Читать далее