Как сделать так, чтобы не подскакивал пульс при беге?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Необходимо регулярно тренироваться прежде всего. пульс скачет оттого, что сердечная мышца прибывает в состоянии «стресса»... Читать далее

Эльвира Бедретдинова 4г495

Люблю отвечать на вопросы по разным темам: от технологий до бытовых тем.

Что эффективнее сжигает жир: бег или ходьба?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Ну тут ответ очевиден: бег эффективнее ходьбы. Бег – более энергозатратный вид спорта, гликоген на него исчерпается... Читать далее

Новая Беговая Культура

2г666

михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Как изменить темп бега?

Я новичок в беге, занимаюсь несколько... Развернуть

Анонимный вопрос · 5 ответов

Увеличить темп бега можно двумя способами: 1 - увеличить длину шага при беге. 2 - увеличить частоту перемещения ног. Для... Читать далее

Фитбар.ру 4г1,3 K

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Чем эффективен бег по лестнице?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Бег по лестнице — усложненный вариант кардиоупражнения, его польза в том, что: - Хорошо укрепляет мышцы ног, ягодиц... Читать далее

Александр 6 лет3,0 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Где лучше бегать: на улице или на беговой дорожке?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. Конечно же гораздо предпочтительнее бегать на улице. Основные минусы дорожки: - Душно. Какой бы зал или... Читать далее

Игорь Борисов 2г2,3 K

Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Каждый день бегаю по 3 км за 18-20 минут, хочу бегать больше км, но после 3 км уже тяжело, что делать?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Отвечу парадоксально и прямо противоположно предыдущему ответу. Сократите дистанцию и резко увеличьте скорость бега и... Читать далее

Александр 6 лет552

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

В чем заключаются полезные свойства утреннего бега?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. Если очень коротко, то основные плюсы вот: - "запуск" работы организма - пропадает ощущение сонливости... Читать далее

Вячеслав Миронюк 4г317

Врач психиатр-нарколог, психотерапевт, врач хирург. Член Национальной Наркологической Лиги.

Можно ли использовать эйфорию бегуна для уменьшения легкой депрессии?

У меня постоянная усталость, тяжело соср... Развернуть

Камилла Мазитова · 3 ответа

Добрый день, Камилла! Думаю, прежде чем заниматься самолечением, стоит все-таки обратиться на очный прием к специалисту... Читать далее

Игорь Борисов 3г390

Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Какие у вас ожидания от бега?

Представьте что у вас появилась идея... Развернуть

Владимир · 1 ответ

Все ожидания многократно окупились, пить курить вообще никак не получится при занятиях бегом, похудеть само собой, это... Читать далее

Анастасия Васючкова 3г13

Анастасия Васючкова, психолог коуч, помогаю людям вернуть вкус к жизни. Научиться понимать себя

Бег помогает "убежать" от психологических проблем? Если да, то каких?

Анонимный вопрос · 5 ответов

А почему вы думаете именно так? На основе чего вы так решили? Бег - это скорее переключение с одного процесса на другой... Читать далее