В каком режиме лучше делать физические упражнения? По много, но реже или понемногу, но часто?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Все очень индивидуально, но есть классический взгляд на принципы тренировки. Так, если вы хотите похудеть, нужно... Читать далее

Катя ПисареваГлавный редактор женских медиа с большим стажем))))

Во время бега можно пить воду? Или лучше после?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Обязательно, и нужно даже чаще, чем обычно. Во время тренировки вы потеете и теряете большое количество жидкости – это... Читать далее

Консультант Уральского завода спортивного инвентаря и оборудования для спорта - armssport.ru

Анонимный вопрос · 7 ответов

Подтягивание – это эффективный способ создать спортивную фигуру, широкую спину, мощные бицепсы, укрепить запястья. Если вы... Читать далее

2г2,1 K

SuperДеткиЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1,5 ДО 12 ЛЕТ

Отвечает

Специальная группа — это физкультурная группа для детей с серьезными отклонениями в состоянии здоровья. Справка... Читать далее

Люблю кота, йогу, чинить компьютеры. Летом велосипед, зимой диван.

Анонимный вопрос · 1 ответ

Если у вас нет ограничений по здоровью и острых состояний, пользуйтесь базовым набором упражнений на каждый день: планка... Читать далее

Анонимный вопрос · 1 ответ

Можно попробовать сходить на разные занятия к разным тренерам. Аэробика, пилатес, степ-аэробика, силовые упражнения -... Читать далее