Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Мышечная масса
Natallia Emchieva2г2,4 K
Христианка, Библейское Евангелие. Служение Богу, т.е. людям.

Правда ли что при голодании мы худеем в объемах в большей степени за счёт мышц, чем жира? И с какого дня голодания начинается потеря мышц?

Анонимный вопрос  · 13 ответов
Да правда, ведь организм должен откуда- то брать питательные вещества. Потеря начинается через 3 дня. А жиросжигание остана... Читать далее
Первый
Артем Смирнов3г372
Тренер, занимаюсь спортом ,люблю путешествовать.

Как быстро набрать мышечную массу?

Алина В.  · 7 ответов
Регулярные силовые тренировки,качественные тренировки плюс хорошее питание, отдых одно из главных, и самое главное не... Читать далее
Константин Григорьев4г9,3 K
Ведущий эксперт научно-исследовательского центра «Репократия»

Как измеряют долю жира и мышц в живом человеке?

Тоня Самсонова  · 1 ответ
При помощи прибора под названием Биоимпедансометр. Работает он, если упрощать, по принципу электрошокера и обычно совмещен... Читать далее
Фитбар.ру4г584
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Как быстро и просто накачаться в домашних условиях?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
“Быстро и просто” не бывает ни при похудении, ни при наборе мышечной массы. Приготовьтесь к упорным регулярным занятиям... Читать далее
Спортпит.рф3г155
Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

Что нужно употреблять для роста мышц?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
Для роста мышц, нужны тренировки с грамотно составленной программой, хорошее питание, оно как раз и растит мышечную массу... Читать далее
Спортпит.рф4г1,3 K
Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

За какое время домашних тренировок гантелями без протеина можно нарастить мышечную массу ?

SERGE V.  · 4 ответа
Вопрос из разряда: за какое время можно стать мастером спорта по боксу, занимаясь дома на груше. Ответа на ваш вопрос нет... Читать далее
Спортпит.рф4г1,9 K
Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

Как правильно девушке пить гейнер для набора веса? За сколько часов до приема пищи надо пить гейнер, и какая суточная норма?

В детстве была довольно пухленькой... Развернуть
Анонимный вопрос  · 7 ответов
По хорошему нужно считать. Чтобы начала расти масса нужно 1-1,5 грамма белка на вес вашего тела. Углеводов нужно 5-6 грамм... Читать далее
Виктор Холод6 лет84
Пользователь TheQuestion

Как набрать вес дрищу?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Все слишком сильно мудрят с ответами. Чтобы набрать вес нужно потреблять каллорий больше расходуешь и практически не важно... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
2г824
Александр ПригорневФитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Как лучше набирать мышечную массу?

Энодоморф . 16 лет . Профессионально... Развернуть
Анонимный вопрос  · 5 ответов
Вы точно Эндоморф? Обычно эти люди наоборот хорошо набирают массу и тяжело сбрасывают. А вот если вы Эктоморф тогда вам... Читать далее
Спортпит.рф4г27
Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

Я смешал 1000 грамм протеина и 250 грамм креатина. Какую дозировку мне надо для лучшего эффекта увеличения мышечной массы?

Женя Денисенко  · 5 ответов
Непонятно где вы это смешали? Протеин пьется по 20-30 грамм за один прием. Креатин пьются по 5 грам за один прием. ЧТО вы... Читать далее