Можно ли похудеть, занимаясь только кардио?

Анонимный вопрос · 7 ответов

Добрый день! Исследования показывают, что кардио-упражнения позволяют сжигать больше калорий во время тренировки, чем... Читать далее

Фитбар.ру 4г183

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Запретили бегать всвязи с обнаружением остеохондроза. Бег очень хорошо подсушивал тело. Чем можно заменить его чтобы получать такое же эффект от кардио?

София Супонина · 5 ответов

Есть несколько вариантов, чем еще можно заниматься, но прежде скажу о 2 важных нюансах: - Любая физическая нагрузка... Читать далее

Эльвира Бедретдинова 4г781

Люблю отвечать на вопросы по разным темам: от технологий до бытовых тем.

Почему после тренировки тошнота? Переутомилась?Когда можно приступить к остальным упражнениям? Делала кардио( 16 минут:)

Рафаил · 4 ответа

Почему после тренировки в тренажерном зале может возникнуть тошнота: - Вы поели жирную, трудноперевариваемую пищу. -... Читать далее

Сеть клиник Скандинавия

4г7,0 K

Дарья ХащевскаяВрач-кардиолог клиники внимательной медицины "Скандинавия"

Является ли нормой повышение потенциалов миокарда левого желудочка?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. Возможно, речь идет об увеличении электрической активности. Нужно оценивать каждый случай индивидуально и... Читать далее

ПОЯС ЧЕМПИОНА

3г3,4 K

Шарупич ВладимирТренер, спортсмен, бизнесмен и чуть-чуть психолог

Какая ЧСС должна быть на кардиотренировках для улучшения здоровья (при отсутствии противопоказаний)?

Егор Ф. · 3 ответа

Улучшение здоровья можно добиваться выполнением разных задач. Например, одному нужно для здоровья похудеть, а для этого... Читать далее

Игорь Борисов 4г3,2 K

Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Как повысить выносливость для кардио?

Дело в том что силовые тренировки... Развернуть

Сергей Мавроди · 4 ответа

Выносливость в специальном кардио, в данном случае в боксе, можно повысить часто делая то самое специальное кардио. Можно... Читать далее

Дмитрий Клименко 4г31

просто инженер

Кардио нагрузка. Зачем она нужна?

Александр · 3 ответа

КАРДИО нужно для прокачки капиллярной сетки вашего организма. Больше никакая нагрузка не может этого сделать, так как... Читать далее

F1Fitness

3г932

Владислав ИвановРаботаю массажистом более 4 лет, более 7 лет занимаюсь спортом. В своей работе совмещаю знания и навыки обоих сфер.

Как совмещать кардио и силовые тренировки?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Я бы предложил следующие варианты: 1) Короткая кардио-тренировка в качестве разминки перед основной силовой тренировкой. Пр... Читать далее

2 эксперта согласны

Илья Филатов 2г75

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Полезны ли кардио и силовые тренировки?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Добрый день! Кардиотренировка увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы и организма в целом, в то время как... Читать далее

Виктор Колесников 4г661

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Можно ли набрать мышечную массу, даже если я делаю кардио? (мне 16)

Александр Жуков · 3 ответа

Здравствуйте. Набрать мышечную массу можно практически всегда, но для этого нужно придерживаться основных принципов набора... Читать далее