Какие упражнения для пресса считаются лучшими?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Скручивания Ладлаладададдададдалаатталалаьлалаллалалаллалалалаллалалплпллплплплпллплплплпллплплплпллпшпшпшпллпоаоалаллалала... Читать далее

2г1,3 K

Павел НоженкоТренер по каратэ Киокушинкай детей и взрослых

За сколько можно накачать пресс в домашних условиях и какие эффективные упражнения, подскажите, пожалуйста?

Накачать пресс в домашних условиях можно за срок от 2 до 3 месяцев при правильном сочетании тренировок, питания и отдыха... Читать далее

Анонимный ответ3г5,2 K

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. На самом деле, при прохождении абсолютно любого многодневного марафона, необходимо придерживаться достаточно... Читать далее

С огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим - хочу делиться опытом, знаниями и помогать в чем-то разобраться другим.

Анонимный вопрос · 1 ответ

Кубики, конечно, индивидуальны, но пытаться можно. 6 месяцев - уже не так мало. Необходимо ежедневно качать пресс (лучше... Читать далее

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Я бы советовала такие упражнения: - “Ножницы”. Ложитесь на спину, ноги немного приподнимите и начинайте двигать ими... Читать далее

Мужчинам понадобится от 3 до 6 месяцев, женщинам от одного до 3 месяцев. Всё зависит от регулярности тренировок. Если вы... Читать далее

Не представляю свою жизнь без тренировок! Похудел со 117 до 83) Учу худеть без диет Фитнес-тренер для тела и души:) Питание - Важно!

1. Начни правильно кушать: 5 разовое питание каждые 2-3 часа (завтрак, обед, ужин и 2 перекуса в промежутках), выпивай... Читать далее

1 эксперт согласен

Первый

Доброго пополудня. Сомнительный, скромный и тугой иду по прямой.

Да, почему нет. Если всегда в спорте ставить цели, то обязательно пройдёте к ней рано или поздно. Главное — терпение и... Читать далее