Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Занятия бегом

Елена ОрловаЭксперт по здоровому питанию, веду Инстаграм, где публикую ответы на самые интересные ваши вопросы и делюсь своим опытом

Как ежедневный бег повлияет на мою жизнь?

Анонимный вопрос · 14 ответов

- Я люблю бегать, поэтому хотела бы ответить радостно и утвердительно. Да, бегайте - все будет отлично! Но так говорить... Читать далее

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Действительно ли эффективны обертывания пищевой пленкой на время пробежки с целью сжигания жира?

Нет, это неэффективно. Потеть и сжигать жир — это не одно и то же. Во время бега вы действительно сжигаете калории и... Читать далее

Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Анонимный вопрос · 3 ответа

На счет дыхательной системы есть сомнения. Так как у обычного не бегуна и здорового человека насыщение крови кислородом... Читать далее

Здравствуйте! Возможно Вы очень сильно зацикливаетесь на результатах и из-за этого морально давите на себя, попробуйте... Читать далее

Первый

Анонимный вопрос · 2 ответа

То, что я заметил по себе от регулярных занятий бегом - улучшается сон и нервы становятся спокойнее. И сил больше, нет... Читать далее

Первый

Анонимный вопрос · 7 ответов

если ходят уже считай чудо. О беге и речи быть не может. Хорошо если вообще повезет дожить до ста лет. При нашей то... Читать далее