Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Гейнер
Спортпит.рф3г3,9 K
Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

Когда пить гейнер или как правильно заниматься спортом для набора массы?

Мне 21 и мой вес 60 кг, я - парень... Развернуть
Миша Л.  · 6 ответов
До тренировки нужно полноценно покушать, чтобы была энергия на тренировке. После тренировки нужно сразу выпить гейнер, а... Читать далее
Фитбар.ру5 лет3,8 K
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Сколько раз будет пить гейнера в день?

Сорбон Р.  · 3 ответа
Это зависит от нескольких параметров: - ваша цель — набрать массу или просто восстановить запас сил с помощью гейнера; -... Читать далее
Мезенин Артём l Персональный тренер2г569
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Протеин или гейнер: за и против?

Яна Майорова  · 8 ответов
Здесь нет ни "за", ни "против". Всё зависит от цели. Все добавки под цель. Гейнер пить, что что? Протеин пить, что бы что... Читать далее
Спортпит.рф4г1,9 K
Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

Как правильно девушке пить гейнер для набора веса? За сколько часов до приема пищи надо пить гейнер, и какая суточная норма?

В детстве была довольно пухленькой... Развернуть
Анонимный вопрос  · 7 ответов
По хорошему нужно считать. Чтобы начала расти масса нужно 1-1,5 грамма белка на вес вашего тела. Углеводов нужно 5-6 грамм... Читать далее
Спортивное питание
3г832
Культурист 1Интернет-магазин спортивного питания, добавок и аксессуаров в России KULTURIST#1.

Как правильно пить гейнер?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Отвечает
Александр Струмилов
Базовая формула приема гейнера для достижения максимальной эффективности: 1. Определить недостаток в калорийности; 2... Читать далее
Спортпит.рф3г1,1 K
Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

Вешу 75 кг при росте 190 см. Сейчас пью гейнер и креатин. Если начну принимать ибутаморен, я наберу массу?

Daniel C.  · 2 ответа
Вы и без него на одном креатине и гейнере наберете массу. Но с ним эффект будет еще более впечатляющий. Но возможен и... Читать далее
Алексей Александров1г3,3 K
Увлекаюсь биологией, теориями эволюции, теориями старения, диетологией. Почта: lexorf1@gmail.com . Образование высшее техническое.

Можно ли в 14 гейнер?

Не могу никак на еде набрать,ем... Развернуть
Анонимный вопрос  · 1 ответ
В 14 лет у большинства здоровых людей высокий уровень обмена веществ. В таком возрасте организм в целом растёт, на что... Читать далее
Спортивное питание
3г159
Культурист 1Интернет-магазин спортивного питания, добавок и аксессуаров в России KULTURIST#1.

Какой гейнер посоветуете чтоб набрать массу и накачать мышцы? Мой рост 183, вес 70 кг.

Зоиржон С  · 6 ответов
Отвечает
Александр Струмилов
Рекомендуем попробовать гейнер True Mass от BSN. Он считается эталонным и обычно оценивается, как лидирующая добавка в... Читать далее
Спортпит.рф4г348
Дмитрий БогатыревСпециалист в области спортивного питания. Любые вопросы по спортивному питанию. Как употреблять, зачем и почему.

Как правильно выбрать гейнер для набора массы?

Работаю активно, работа физическая, ем... Развернуть
Максим Ощепков  · 4 ответа
Возьмите классический гейнер с большим количеством углеводов. Например Serrious Mass или Mutant Mass. Но лучше добавить... Читать далее
Павел Жуков2г1,2 K
Весёлый мужико-жук, эксперт по всем темам (самопровозглашенный)

Как принимать гейнер и протеин вместе ?

Суть такая, тренируюсь по утрам  сразу... Развернуть
Иван М.  · 1 ответ
Время приема гейнера и протеиновых добавок, а также время приема пищи зависит от ваших индивидуальных целей и графика.  Мог... Читать далее