Нужно ли пить воду во время аэробной тренировки?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Нужно. Поскольку, потея, мы теряем жидкость (и не только, но сейчас не об этом). Это не значит, что нужно таскать с собой... Читать далее

Как начать растягиваться, если никогда не растягивался и был как дерево? Какой комплекс упражнений для начинающих посоветуете, гимнасты?

Я конечно не гимнаст, но могу поделиться собственным опытом. Очень хорошо для растяжки помогает йога и пилатес, так же... Читать далее

художница, современное искусство, режиссёр, создатель сообщества и подкаста "У нас была любовь, а теперь ремонт"

Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

В циклической аэробике есть два метода: дистанционный и интервальный. Дистанционный метод предполагает непрерывную... Читать далее

Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и литературой.

Анонимный вопрос · 1 ответ

Аэробные упражнения - это, например, бег, быстрая ходьба, танцы, аэробика, езда на велосипеде и др. Основная польза от... Читать далее

Я пенсионер и проживаю в России.

Я думаю, что аквааэробика-это больше подходит для более--менее здоровых людей без проблем с сердечно-сосудистой и... Читать далее

Илья ПереседовКонсультант по управлению весом. Ведущий программы «Большая перемена» на радио «Говорит Москва» и подкаста «Правда тела» на РИА

Любые аэробные нагрузки могут вызывать эффект эмоциональной разрядки, если не переборщить с темпом и длительностью... Читать далее

Инженер-проектировщик в сфере генеральных планов, благоустройства и ландшафтного дизайна. Стаж с 2003 г.

Например после силовой тренировки... Развернуть

Ознакомьтесь с тем, какие мышцы работают при силовых физических упражнениях и при тонкой работе. Так как это совершенно... Читать далее

Заходим и слушаем: https://soundcloud.com/soulbringer-1

Когда я в школе садился на шпагат мне приходила мысль ударить кого ни будь кулаком межу ног, как в фильме Морталкомбат. А... Читать далее

Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор бестселлера "Размер/квартал"

Анонимный вопрос · 2 ответа

Слово "аэробика" придумал Кеннет Купер, чтобы определить все упражнения, которые повышают частоту дыхания. Потом... Читать далее