Как уменьшить сумму задолженности по кредиту через суд? Банк насчитал "нереальные" проценты за пользование кредитом и неустойку.

Если банк обратился в суд, то вы можете заявить о применении срока исковой давности, который составляет 3 года (от момента каждого платежа по графику), а также просить снизить размер неустойки. Размер процентов, если они рассчитаны по кредитному договору банк снижать не будет - может они огромные потому что вы много лет не платили.
А вот если банк в суд не обращался, а просто сам рассчитывает долг и неустойку, вы можете, конечно, обратиться с иском о снижении неустойки, только есть ли смысл в этом. Разумнее дождаться, пока банк сам обратится в суд.