Все люди разные и телом и личностью. Универсального способа нет. Вначале надо изучить личность спортсмена, а потом применять соответствующие методики психологического восстановления, исходя из личностных качеств. Этим должны заниматься спортивные психологи имеющие в своём арсенале методы практического психологического воздействиями (психотренинги). При подборе методов психического воздействия на психику спортсмена , главным являются качества психики данного спортсмена. Без знания конкретной личности, неверно что-то советовать.