Все верно вам посоветовали, изотоники как раз то, что вам нужно. Состоят они из минералов, которые вы едите каждый день с пищей. Пищу вы рискуете принимать?
Здравствуйте!
Во время тренировки наш организм теряет много воды. Вместе с ней выходят и необходимые для нас соли. Из-за этого повышается общая вязкость плазмы крови и нарушается внутренний баланс электролитов. Это все крайне... Читать далее
Для восполнения водно-солевого баланса существуют специальные напитки – изотоники. Их пьют непосредственно во время тренинга. Они выполняют несколько функций:
- поддерживают состав крови постоянным;
- восполняют запасы... Читать далее
Изотоники – это напитки, которые содержат соли натрия и калия, а также глюкозу. Если не рискуете пить специальные спортивные изотоники, то можете пить безалкогольное пиво. Оно является натуральным изотоником и содержит соли... Читать далее
Во время и после тренировок полезно пить природную воду с минеральными веществами в составе.
Один из лучших вариантов – «Ессентуки № 4», минеральная вода средней минерализации.
С каждым глотком «Ессентуков» вы получаете... Читать далее
1 эксперт согласен
Батя Радомирович
3 сент 2021подтверждает
Вода действительно важна, особенно при восполнении водно солевого баланса
Изотоники — то, что вам нужно. При выполнении упражнений человек активно потеет, а интенсивное потоотделение грозит обезвоживанием. Если пить вместо обычной воды изотоник, можно нормализовать уровень электролитов. Другими... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru
Первый
Я сейчас пью изотоники на основе натуральных соков, пробовала разные, и самодельные в том числе, но готовые удобнее пить и эффект от них больше чувствуется, по моим ощущениям. Из последних, что пробовала больше всего... Читать далее
Пейте тогда просто воду, водный баланс уж точно восстановит. Тем более если боитесь пить что то другое. А сто-то вроде изотоника, можно приготовить дома, есть рецепты в интернете, там ничего опасного)
Ну просто вода это такое...) именно соли ведь нужны, и минеральные вещества. Без них сил никаких не будет