Саша, здравствуйте. Вы описываете серьезное состояние, человеку тяжело жить с апатией, тревогой, чувством вины. Мысли о смерти могут возникать как попытка избавиться от боли, чувства ранения. Очень хорошо, что вы не игнорируете все эти эмоции. И физическое самочувствие - отсутствие энергии.
В такой ситуации искать помощи специалиста - это хорошее решение. Ваше состояние может быть связано со сниженным настроением - депрессией. Сейчас очень важно быть бережной к себе, не требовать от себя многого.
В вашем возрасте можно самостоятельно обратиться к психотерапевту в психоневрологический диспансер по месту жительства (полис ОМС не нужен). В ПНД работают подростковые психиатры. Детские психиатры принимают в поликлинике до 14 лет. При необходимости врач назначит лечение, которое поможет пережить этот тяжелый период и почувствовать себя лучше.
Естественно, что первый опыт обращения к врачу вызывает волнение. Но просить помощи не стыдно, а правильно. Чтобы узнать больше, можно прочитать
статью о том, как устроена психиатрическая помощь в России.
Суицидальные мысли - серьезная проблема. Конечно, вы заслуживаете поддержки. Иногда близкие не владеют нужной информацией, поэтому не знают, как помочь. Если мама пока не видит, что вам нужна помощь специалиста, можно попробовать поговорить с другими взрослыми. Может быть есть кто-то, кому вы доверяете? Можно, например, начать с того, что вы покажите человеку этот ответ.
Телефоны доверия для детей, подростков и молодежи:
Бывает, что проще написать о своей проблеме, в этом случае можно начать с онлайн консультации.
Саша, не стоит оставаться один на один с суицидальными мыслями, в кризисной ситуации вы можете позвонить в службы экстренной помощи по номеру 112 или 103.
Меня тронуло ваше сообщение, очень хочу поддержать вашу решимость получить помощь. Если у вас еще остались вопросы, напишите в комментариях, постараюсь ответить.