Зачем нужна грусть ?

Иногда может показаться, что тебе будет лучше, если ты перестанешь думать о проблемах, отвлечешься и сделаешь вид, что все хорошо. Но стена между тобой и печалью не поможет почувствовать себя лучше. Попробую рассказать, почему.

В жизни радость и грусть всегда идут рядом. Грусть возникает, когда ты сталкиваешься с потерей, когда заканчивается что-то хорошее, чем ты дорожил. У этого чувства много оттенков, например, ты можешь грустить, потому что твоей друг уехал в другой город или страну. Когда ты будешь вспоминать, как вы веселились и поддерживали друг друга, тебе будет радостно, потому что это было и грустно, потому что прошло.

Грусть помогает не тратить силы на бессмысленную борьбу, адаптироваться и видеть новые возможности в текущих обстоятельствах. Например, если друг перешел в другую школу, грусть поможет понять, что нельзя видеться каждый день, но можно встречаться по выходным.

Слезы не всегда говорят о грусти. Иногда люди плачут от злости, отчаяния или усталости. А иногда от радости.

Грусть словно говорит: «Что-то важное закончилось», «То, что ты потерял, было хорошим». Например, если ты перестал видеться с другом и грустишь, значит, ты ценил эти отношения.

Эта эмоция помогает понять, что имеет для тебя значение, что тебе нравится, на что ты хочешь тратить время. Например, тебе может стать грустно, оттого что раньше ты много рисовал, а теперь только и делаешь, что готовишься к экзаменам. Если без рисования ты чувствуешь себя хуже, значит, это занятие для тебя важно. И, возможно, стоит вернуть его в свою жизнь. Например, раз в неделю выделять время для этого увлечения. Или записаться на курсы рисования, когда экзамены уже будут позади.

Это возможность получить поддержку. Когда ты показываешь другому человеку, что грустишь, у него возникает желание помочь: посочувствовать тебе, позаботиться или сказать о своей любви. Если тебе сейчас плохо, не стесняйся просить о помощи, рассказать о своих эмоциях, часто даже простой разговор может помочь почувствовать себя лучше.

И радость, и слезы — это естественная часть нашей жизни. Грусть — живой процесс, у которого есть начало и конец. Иногда именно грусть помогает человеку обрести что-то новое, пережить трудности и потери.

Photo by Helena Lopes on Unsplash