IRONMAN в 60 лет? Реально, интересно, здорОво!

Приветствую уважаемое сообщество! По приглашению коллеги напишу пост об интересных возможностях для спортсменов-любителей ЛЮБОГО ВОЗРАСТА, кто любит (или хочет полюбить) бег, плавание и велосипед.

Речь о триатлоне и конкретно, о соревнованиях Ironstar - российском аналоге Ironman. Это статусные, масштабные мероприятия во многих городах России, с торжественными награждениями, что гораздо интереснее процесса сдачи ГТО. Плюс в таких возрастных категориях вполне реально претендовать на призовые места. Говорю как тренер и как регулярный участник соревнований, на данный момент уже в категории 50+. Это сам по себе отличный спорт для возрастных участников, плюс интересная тусовка, плюс путешествия  по России. Есть возможность ставить себе постоянно новые интересные цели и улучшать результаты.

Дисциплины - плавание, бег, велосипед. Дистанции есть разные - от спринта до железной дистанции. Начинать можно со спринта, при хорошей физической форме реально подготовиться месяца за 3.

Подробно о дистанциях:

Спринт - 0.75 км плавание / 20 км вел / 5 км бег

Олимпийка - 1.5 км плавание / 40 км вел / 10 км бег

Полужелезная дистанция - 1.93 км плавание / 90 км вел / 21.1 км бег

Железная дистанция - 3.86 км плавание / 180 км вел / 42.2 км бег

Плюс во всех соревнованиях проходят и соревнования-спутники: для девушек забег 5 км, для детей - 500 м / 1 км. И это прекрасная возможность участвовать всей семьей и собственным примером приобщать к спорту детей и внуков.

Соревнования на данный момент проводятся (география постоянно расширяется) в Москве, Казани, Самаре, Калининграде, Геленджике, Анапе. Самые масштабные - в Сочи, в этом году 8 октября.

То есть, например, за 4 оставшихся месяца можно прекрасно подготовиться к спринту или олимпийке. Кому интересно, КАК - пишите, все расскажу! А если вы живете в Москве, могу пригласить на наши групповые тренировки в Крылатском✊