Все зависит от того, как часто вы пьете смузи и соки. Если время от времени, переживать не о чем. А если ежедневно и по несколько бокалов, то действительно стоит принять дополнительные меры по защите зубов.
Главная опасность смузи и соков — в том, что они снижают уровень кислотности (рН) во рту. В норме справиться с этой ситуацией помогает слюна: она нейтрализует кислоты и возвращает рН к нейтральному уровню. Однако если слюны вырабатывается недостаточно (как, например, у пациентов с синдромом Шегрена) или человек потребляет кислые напитки чересчур часто и/или подолгу, среда во рту сохраняется кислой. Из эмали начинают вымываться минералы: она размягчается и разрушается. Со временем это приводит к появлению углублений (эрозий) на поверхности зубов.
Зубы с эрозиями становятся более чувствительными, чаще страдают от кариеса, к тому же неэстетично выглядят.
Разрушение зубов будет происходить быстрее, если вы пьете смузи/соки с добавлением сахара. Он является кормовой базой для кариесогенных бактерий.
Очень холодные напитки также могут вызывать появление трещин на эмали (из-за перепадов температуры во рту).
Чтобы снизить вред от смузи и соков, стоматологи рекомендуют:
- Не добавлять в них сахар, мед, мороженое, маршмеллоу и ледовую крошку.
- Не пить эти напитки слишком часто и много.
- Если пьете, пользуйтесь трубочкой или пейте побыстрее (чтобы минимизировать контакт кислот и сахара с зубами).
Здравствуйте, Томара.
Соки и смузи не вызывают кариеса напрямую, как, например, сладкие безалкогольные напитки, но содержат кислоты, которые разрушают зубную эмаль и ослабляют здоровье зубов.
В связи с этим, рекомендуется... Читать далее
Добрый день! Переизбыток кислоты одна из предпосылок образования кариеса. Больше всего кислот, способных разрушить зуб, содержат цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, лаймы) и соки из них, особенно свежевыжатые.
Это не... Читать далее
Добрый вечер!
Фрукты в своём составе имеют много кислоты , поэтому у многих людей, которые имеют трещины и дефекты на зубах, вызывают неприятные ощущения ( в основном это цитрусовые и яблоки 🍏).
В сильно концентрированных... Читать далее
Утверждать, что зубы сильно портятся именно от соков и смузи, не стоит. В принципе, зубы портятся от всего сладкого и слишком кислого. Мы бы советовали после употребления любых сладких и кислых продуктов полоскать рот, чтобы... Читать далее
Не сказать, чтобы сильно, но негативный эффект на зубы может быть - его может снизить, если после употребления соков и смузи прополаскивать рот водой. Значительно хуже на зубы влияет сладкая газировка, причем не только находясь... Читать далее