Я бы начал с конкретизации - что конкретно происходит в Вашей жизни, что вызывает ощущение "жизнь катится вниз". Пока проблема имеет общую формулировку, для неё сложно найти конкретное решение.
Дальше может быть много вариантов действий:
- исследование и осознавание т.н. "вторичных выгод" - что Ваша психика получает от того, чтобы ничего не менять (безопасность, комфорт, правота)
- поиск своих актуальных потребностей как источника мотивации для изменений
- обнаружение страхов и стереотипов мышления, мешающих пробовать жить по-другому
- поиск внешней поддержки - отдельных людей или групп, которые помогут начать первые шаги к изменениям и разделить трудности
Если жизнь "катится вниз давно" и Вы пробовали разное, но ничего не помогло и чувствуете бессилие, то лучше эту работу проделывать со специалистом психологического профиля, в одиночку иногда бывает сложно.
Алексей Покотилов - психолог, гештальт-терапевт. Заметки о психологии здесь:
Перейти на t.me/life_psychologies
Жить и бороться, не унывать и не сдаваться
Хотелось бы сказать «расслабиться и получать удовольствие», но оно так не работает.
Катится не жизнь, а вы. С жизнью ничего не случится, она продолжит вылупляться из икринок, личинок, семян. Для начала понять, что это не «жизнь... Читать далее
А что значит вниз?, что для вас этот низ, как он выглядит? А что такое верх? а что бы вы хотели сами. На самом деле этот вопрос правильный, вы хотите в чем-то разобраться, но не совсем корректный в этих рамках. Вы же принимаете... Читать далее
Здравствуйте.
Жизнь" катится вниз"-это понятие можно рассмотреть в нескольких направлениях.
🔺️ПЕРВОЕ
Посмотрите на свою жизнь как бы со стороны. А своей ли жизнью вы жили до этого момента:
-вышли замуж за того кого любили, а... Читать далее
1 эксперт согласен
Вопрос хороший. И конкретного ответа на него быть просто не может. Я мог бы написать, чтобы ты взял себя в руки, не сдавался и всё такое, но этим делу не поможешь. Сейчас я в похожей ситуации, скажу, как буду поступать на... Читать далее
1 эксперт согласен
Вячеслав Потапов
1 апр 2022подтверждает
У вас все получится!
Старайтесь не обращать особого внимания на чужие нужды, а больше сконцентрироваться на себе и своих проблемах в жизни; и делах! Как говорится" Возлюби себя самого!".
При таком общем вопросе и рекомендации могут быть только общие: займись саморазвитием, благодарствуй за то, что есть, радуйся мелочам, уделяй время семье, работе и хобби… 🤷🏻♀️ Банальщина одна. Дай больше конкретики, и я... Читать далее
Первый
Думаю В первую очередь оцените свое состояние здоровья,и займитесь по возможности этим.(вредные привычки и тд)затем поправьте материальное положение...проанализируйте окружение насколько оно вам подходит,может быть кто то тянет... Читать далее
ПОСМОТРЕТЬ , ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ НЕ ТАК! И принять меры!!!)
Если ты Сам причастен к событиям, подумай что ты для этого сделал?
Еси Кто то ,, рулит,, вашей жизнью , отсекай (!)
Только ты в ответе за свою жизнь!!! Возьми ответственн... Читать далее
Первый
Всё катится вниз. Это логично. Если Вас не устраивает направление, катите её в другую сторону) Можно поступить в ВУЗ, начать писать диссертацию или научную статью, принять участие в конференции. Можно найти человека, несчастнее... Читать далее