Мне врач советовал Нормотим пить. Это комплекс витаминов группы В и литий, не снотворное. Через 3-4 недели перестала нервничать, стала спокойнее на все реагировать, сон наладился. Так что, наверное все индивидуально и не всегда снотворное- панацея.
Бессонница никогда не возникает сама по себе и поэтому важно установить и устранить ее причину, и не всегда снотворные являются лучшим решением.
Нарушения сна бывают разными по структуре (трудности при засыпании, регулярные... Читать далее