Можно ли со временем избавиться от ОКР, не принимая при этом никаких лекарств?

От ОКР можно избавиться психологическими методами, без приема препаратов.

Существует два крупных направления таких методов:

Суть их заключается в том, чтобы научить мозг правильно проживать свою тревогу. Ведь навязчивые мысли и действия являются средствами, как человек избегает чувства тревоги. А, если он умеет ее терпеть и принимать, то и навязчивости возникать перестанут.

Эти методы в большей мере связаны с когнитивно-поведенческой терапией, и имеют высокую эффективность, что подтверждается многочисленными научными исследованиями.

Подробней об этом подходе к избавлению от ОКР я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/piJARcJgLY4

Такими причинами являются детские установки, которые со временем перерастают во внутриличностный конфликт. Чаще всего, это выражается в том, что одна часть личности хочет быть естественной, творческой, свободной, эмоциональной, а другая требует соответствия окружающим нормам, все контролировать, избегать негативных оценок других людей.

Проработка глубинных причин позволяет устранить сам источник появления тревожностей, и, как следствие, это убирает навязчивые мысли и ритуалы.

Подробней об этих подходах избавления от ОКР я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/Q2QSNSwKEoc

Двигаясь же одновременно в этих двух направлениях, человек может избавиться от ОКР раз и навсегда.

Что же касается препаратов, то они призваны делать примерно то же самое, что и вышеуказанные методы. То есть, на время "отключая" тревогу, они дают возможность мозгу понять, что переживать особо не о чем и генерировать навязчивые мысли не нужно. Если за время приема лекарств мозг успевает перестроиться, то эффект может быть достигнут.

Однако, исследования показали, что использование препаратов при ОКР оправданно лишь, если у человека одновременно с навязчивостями присутствует еще и депрессия. Тогда они (препараты) помогают человеку купировать ее (депрессивное) действие, чтобы человек мог проработать свою проблему с психологом.

В остальных случаях, никакого заметного эффекта на результаты препараты не оказывали.

Поэтому, чтобы не маскировать симптомы с помощью фармацевтических средств, лучше сразу выбирать подходы устраняющие главные причины ОКР, а именно: неумение проживать тревогу и внутриличностный конфликт.

В большинстве случаев, их оказывается достаточно, чтобы справиться с этим расстройством.