Светлана, чтобы перестать думать о Вашей начальнице, которая Вас разглядывала, необходимо для начала понять, почему Вас это задело?
Слишком мало подробностей...
Вы уволились из-за начальницы? У Вас не сложились с ней деловые взаимоотношения? или Вам в принципе неприятно, когда Вас разглядывают?
Вы не можете забыть эту женщину, т.к. фиксируетесь на этой неприятной ситуации, "возвраты памяти" (флешбеки) раз за разом возвращают Вас в эту ситуацию, которая Вас напрягает, и Вы переживаете её заново. Хотя она уже произошла и завершилась.
Если не прибегать к помощи психолога, то попробуйте самостоятельно (наедине с самой собой) проиграть её заново в воображении и додумать её конец, как бы "доиграть" до такого её завершения, который бы Вас устраивал. Доскажите, дореагируйте в воображении то, что не удалось в реальности. По крайней мере, это должно вызвать состояние эмоционального и физического расслабления, ощущение "завершённости" ситуации.
Евгений, у Вас классное чувство юмора и профессионализм! Интересно читать Ваши ответы. :)
А что будет, если вы не перестанете о ней думать?🤨🤔
И что именно вы о ней думаете?
Что вы чувствовали, когда она вас разглядывала?
А если бы она не была начальницей? 🧐