О. Тренинги уверенности начинал вести в 2001, последний провёл перед пандемией.
Понятно, что это большая тема.
Лучшее, что сейчас смогу сделать - отослать вас к книге Мануэля Смита "Тренинг уверенности в себе".
Это классика, и отличная.
Он даёт и конкретные техники, и практическую философию уверенного поведения.
Её можно скачать, например, на koob.ru