По-моему это два названия одного и того же процесса или вы подразумеваете в первом случае секс с любимым человеком, а во втором просто с тем кто для этого подходит?
Если так, то в психо-эмоциональном плане наверно полезнее первый вариант, но если есть потребность, но нет возлюбленной(ого), то наверно секс с подходящим партнёром будет тоже весьма полезен.