Постоянное чувство усталости может возникать по следующим причинам:
1) Уставшие надпочечники. Синдром хронической усталости зачастую возникает из-за уставших надпочечников. Это состояние развивается на фоне переутомления организма - как физического, так и умственного.
2) Чрезмерные физические нагрузки. Если усталость возникла на фоне физической нагрузки, то в организме возникает дефицит актина, миозина-белков, которые отвечают за сокращение мышечных волокон. Мышцы теряют тонус, перестают сокращаться и возникает слабость, неспособность нормально тренироваться и работать. Кроме того, в мышцах накапливается молочная кислота, которая провоцирует болевой синдром, когда ноют мышцы и суставы.
Умственное переутомление. Возникает на фоне большого количества эмоциональных и интеллектуальных нагрузок на фоне полного отсутствия физической активности. У таких людей накапливаются гормоны стресса, появляется раздражительность, упадок сил и апатия.
Чтобы избавиться от этого состояния, иногда достаточно просто качественно отдохнуть, скорректировать режим дня. Порой хватает несколько дней отдыха и полноценного сна, чтобы надпочечники начали работать правильно и вернулись силы. Однако в запущенных случаях может потребоваться медикаментозная терапия, поэтому очень важно вовремя принимать меры и не игнорировать сигналы организма.
Ого, спасибо.