Да действительно, есть удобные цифровые калиперы, которые позволяют измерять свои результаты, чтобы понимать эффективность от тренировок или упражнений. К некоторым моделям есть подробная инструкция и таблицы, которые помогут интерпретировать данные замеров. Электронными пользоваться значительно проще, необходимо взять жировую прослойку и поставить концы калипера с двух сторон, после чего нажать замер. На цифровом дисплее отобразится значение с замером. После чего стоит соотнести полученное значение с данными в таблице. Погрешность измерения обычно составляет 0,2 мм. Более подробную информацию можете прочитать здесь.