Думаю, никак иначе.
Один мой знакомый тоже пауков боится. И не просто боится, а до смерти. И что вы думаете, он хочет сделать? Праааавильно. Завести себе птицееда. Ведь клин клином вышибается.
"как найти пособие?" - "никак иначе".
Вы не на тот вопрос отвечали.
У самои такая проблема с трипофобиеи. Открываю в браузере Сафари, закрыв рукои весь экран, остается открыта только адресная строка. Нажимаю на неи на полосочки (они слева) и тогда активируется полностью текстовая версия.