Аргинин — это аминокислота. В нормальных условиях она вырабатывается в достаточном объеме нашим организмом, однако в некоторых случаях ее стоит принимать дополнительно в виде добавок, т. к. уровень ее выработки может упасть:
- В возрасте после 35 лет.
- В период интенсивных физических нагрузок.
- После сильного стресса.
- Как следствие некоторых заболеваний.
Чаще всего прием аргинина рекомендуют людям, которые занимаются спортом, причем не только профессиональным спортсменам, но и любителям.
Эта аминокислота оказывает такие действия:
- повышает уровень кровенаполнения мышечных волокон и улучшает их реакцию на физические нагрузки;
- помогает улучшить метаболизм и усилить жиросжигание;
- способствует повышению работоспособности;
- усиливает мозговое кровообращение;
- снижает количество молочной кислоты в мышцах (т. к. аргинин — донатор оксида азота);
- ускоряет процессы выработки гормона роста.
Советую перед приемом почитать больше подробной информации в нашей статье Что нужно знать о пользе и вреде аргинина: есть ли разница с L-аргинином и чем полезна эта добавка
Аргинин не нужно принимать, если вам его не прописал врач или не посоветовал тренер. У аргинина очень много полезных свойств, но все же пить его просто так нет смысла. Нужно принимать с какой-то целью.