Сами желания - разве что опосредованно, через создание привычек. Допустим, когда я дома, у меня при раздражении, напряжении возникает желание немного выпить, - когда-то обнаружил этот способ, и теперь приходится на это желание отвлекаться, его останавливать. Но в поездках по работе, учёбе, - я не пью никогда, абсолютно, - ну так ни малейшего желания в поездках и не возникает, независимо от настроения. - То есть влиять на желания можно, выбирать их, - через невольное или специальное создание привычек.
Но в большинстве ситуаций желания непроизвольно возникают.
И тут фундаментальная штука: они почти всегда одновременно разнонаправленны, и поэтому мы можем выбирать, какому из них следовать. В зависимости от своих целей. То есть желания - непроизвольны. Выбор между поддержкой желаний в действия - произволен.
И тут ещё интересная штука. Осознанно выбирать можно только между желаниями, которые осознаёшь. А вот когда нет такой привычки: опознавать свои чувства, по чувствам понимать свои разнонаправленные желания. И ещё пуще того: часть своих желаний считать "плохими", "кощунственными", "мерзкими" - и тогда вообще их не осознавать (типа, не-а, это только у аморальных плохишей бывает). - То ждёт много сюрпризов. Ну, потому что если не осознаёшь, то и не контролируешь: ты не выбираешь, оно "само". Всё, что вытеснено в бессознательное - мы теряем над этим контроль.
Так что рецепт, чтобы не быть заложником своих желаний:
Привычка осознавать свои чувства в моменте, через чувства - понимать свои потребности, желания. Которые обычно одновременно разнонаправленны, противоречивы.
Выбирать, в зависимости от своих целей, какое из этих желаний поддерживать, превращать в действие, а какое в действие не пускать. По крайней мере в этой форме и сейчас.
Создавать привычки. Вот, почти месяц снижаю вес, сейчас плотно позавтракал, и дальше будут только два маленьких перекуса, вроде яблока или стакана молока. - И уже давно в течение дня большего попросту почти не хочу. Желание съесть побольше - есть, но очень слабое. Сформировал привычку.
Привычка опознавать свои чувства... Как долго вам лично пришлось ее культивировать в себе?
Человек намного умнее, чем ему надо для счастья и надо сильно постараться что бы все испортить. Вот мы всю жизнь и стараемся.
Наши желания не всегда соответствуют логике и здравому смыслу.
Но целеполагание каждый выбирает самостоятельно.
«Надо сильно постараться что бы все испортить», а я всегда уверен что для того что бы испортить, нужно очень не много.
Я хочу в туалет. Я не выбирал хотеть в туалет, так что я заложник своего желания.
Я выбрал сходить в Мак вместо KFC. Я выбрал, куда я хочу самостоятельно.
Если кратко и понятно – оно как дышло: куда крутнул, туда и вышло
Краткость систр таланта 👏🏻