Очень хорошо помогает забывчивость. Просто забываешь человека и все. Это сложно, в некоторых случая дико сложно, но это полезный навык, как по мне. Перестаешь зависеть от человека, отвлекаешься и живешь дальше, отсекай мысли об этом человеке сразу, найди хобби, расставь человека "по полочкам", подумай нужен ли он тебе, найди все его недостатки и подумай нужен ли тебе такой.