Фрукты лучше всего есть — и точка. Даже если выжимать сок самому, вы лишаете себя пищевых волокон, а это одна из главных ценностей фруктов. Я вообще молчу про магазинные соки: там пугают в первую очередь не химикаты, а тонны добавленного сахара, который вы не замечаете, а потом жиреете и недоумеваете. Это касается и газировок. Поэтому да, литр сока в день выпивать очень вредно. Единственное, что следует пить — это воду. И гораздо больше, чем литр в день. Будьте здоровы!
Никогда не встречал магазинный сок в котором есть хоть одна "E-шка"