Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Вредно ли много ходить пешком?

СпортЗдоровье+3
wind runner
  ·   · 51,8 K
С 2013 года помогаем с выбором и приобретением...  · 11 июл 2020  · nordic.by

Во всём важна мера! С прогулок и пеших тренировок выходите как из-за стола, когда ещё есть «аппетит». Тонус и бодрость после занятий ходьбой будет наполнять вашу жизнь здоровьем, оставлять силы для работы, домашних дел и семьи.

Слушаю потрясающие интервью с гостями подкаст о скандинавской ходьбе!Перейти на nordicwalkingby.buzzsprout.com
Первый
Фитнес-тренер, основатель проекта Perfect.U  · 17 мая 2018
Однозначно нет, не вредно. По сути, ходьба пешком сопоставима с низкоинтенсивным кардио, у которого множество неоспоримых преимуществ: 1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний 2. Профилактика простатита 3. Положительное... Читать далее
Начинающий врач-невролог  · 17 мая 2018

Доброго дня, Wind Runner!

Много, это сколько? для среднестатистического человека 20-60 лет норма 8 000 - 12 000 шагов, примерно 4 - 6 км в день.

Присоединяюсь к ответу Александра Ермилова.

к примеру , 10км в день . 

Задавая вопрос , я скорее имел в виду вред для суставов ног