Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Возможно ли восстановление качества сна после затяжного стресса, если раньше быстро засыпала ?

ЗдоровьеСон+1
Юлиана Удальцова
  ·   · 467
Кандидат психологических наук, доцент...  · 24 февр 2021  · taplink.cc/psybloq_melehin

Да, но нужно пройти психологическое обследование, чтобы понять что с вами происходило и что происходит на данный момент, и от этого можно исходить в плане стабилизации сна, улучшения его качества

С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Президент Российского общества сомнологов, засл...  · 17 дек 2020  · buzunov.ru
Конечно, возможно. Чтобы быстрее вернуть сон, выполняйте следующие рекомендации 1. Ограничьте пребывание в постели. Для большинства людей достаточно ограничения 6,5 часов в сутки. 2. Ложитесь и вставайте по запланированному... Читать далее
Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru