Возможно ли целый день не разговаривать
Возможно.
даже без внутреннего голоса обойтись?
Это сложнее, но тоже возможно.
что будет после и вовремя такого молчания ?
Да ничего не будет. Ощущения странные, но по итогу никаких супер-пупер-эффектов я не заметил.
Вернее так, просто помолчать день-другой само по себе никакой пользы, равно как и никакого вреда не принесет. Но если человек занимается медитацией, то наверное это неплохая т.с. "контрольная точка" для самотестирования навыка.