Возможно ли пережить личностный кризис самостоятельно без психотерапевта или психолога? И как это сделать?

В той или иной степени каждый человек переживает кризис самоосознания и самоопределения, зачастую в несколько этапов, потому что самостоятельно, без опытного наставника, трудно сразу во всем разобраться! Некоторые люди действительно самостоятельно не справляются и помощь хорошего психолога необходима. Некоторые, по каким-то причинам не идут к врачу, а ищут духовного наставника, что по сути одно и то же! Но, повторюсь, большинство, годам к сорока, разбираются сами! Отсюда, кстати, и шутка про сложные первые сорок лет детства!)