Если конкретно по вопросу: да, можно.
Для этого делайте сгибание кистей с весом, хорошо подойдут различные виды эспандеров или статические удержание больших весов в руках.
Вопрос только в другом, зачем? Часто мышцы предплечья идут в добавок к мышцам плеча, так что тренируя двуглавую и треглавую мышцы рук вы можете получить и красивые мышцы плеча и предплечья в добавок.