Занимаюсь закаливаніемъ съ 15 лѣтъ. По 20-30 минутъ доводилось ходить на лыжахъ или дѣлать зарѧдку съ голымъ торсомъ, но въ рукавицахъ и шапкѣ, при -25. Холоднѣе у насъ въ Санктъ Петербургѣ не бываетъ. Главное - постепенность. Начинать съ 1- 2 минутъ закаливаніе, и т.д. Совѣтоватьсѧ съ инструкторами, тренерами и т.п. Если есть регулѧрность занѧтій и спортивнаѧ подготовка, то волдыри не поѧвѧтсѧ.