Начать с задач попроще. Можно играть в какие-нибудь игры, требующие интеллекта. Не обязательно в шахматы, кстати, можно, например, проходить какие-нибудь квесты. Неплохо было бы найти какие-нибудь ресурсы в Интернете, на которых можно обсуждать такие вещи, решения задач, например. Самое главное, начать с чего-то простого и постепенно повышать свой уровень. Мозги, как и мышцы, вполне себе можно натренировать, было бы желание.
В этом случае рекомендую иметь правила своей жизни и убеждения, найти свою сильную сторону, жить по совести и быть уверенным в своей силе. Сила в данном случае это - то, что делает Вас полезным для социума.